Als universitär ausgebildete und eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin unterstütze ich Sie dabei, psychische Schwierigkeiten und persönliche Herausforderungen zu bewältigen. Im Erstgespräch können wir uns kennenlernen und gemeinsam klären, ob ich Ihnen für Ihr Anliegen die geeigneten Unterstützungs-möglichkeiten anbieten kann.
Wir erarbeiten gemeinsam ein Verständnis Ihrer Schwierigkeiten und persönlichen Herausforderungen, ich unterstütze Sie bei der Entwicklung passender Therapieziele und lege mit Ihnen die Vorgehensweise fest.
Ich arbeite mit kognitiv-behavioralen, emotionsfokussierten und systemischen Methoden, die sich gegenseitig ergänzen können. Besonderen Wert lege ich dabei auf Transparenz sowie ein individuell zugeschnittenes therapeutisches Vorgehen. Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht stets eine vertrauensvolle und wertschätzende Beziehung.
Die kognitiv-behaviorale Therapie umfasst verschiedene Techniken und Ansätze, wie etwa klärungs- und bewältigungsorientierte Vorgehensweisen, Ressourcenaktivierung oder achtsamkeitsbasierte Verfahren.
Die emotionsfokussierte Therapie (EFT) basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Psychotherapie- und Hirnforschung. Sie geht davon aus, dass Emotionen eine zentrale Rolle sowohl in der Entstehung als auch in der Bewältigung psychischer Schwierigkeiten spielen.
Weitere Informationen finden Sie unter: www.ieft.ch/em-therapie/emotionsfokussierte-therapie-eft
Ich biete Psychotherapie bei folgenden Problemen an:
- Krisensituationen bei belastenden Lebensereignissen (Verlusterlebnisse: Trauer, Trennung, Migration)
- anhaltende Gefühle von Niedergeschlagenheit / Depressionen
- Stress und berufliche Probleme (z.B. Verlust der Arbeitsstelle / Konflikte am Arbeitsplatz)
- Reaktionen auf schwere Belastungen / traumatische Ereignisse
- Ängste verschiedener Art (Phobien, Panikattacken, soziale Unsicherheiten, anhaltende Sorgen und Ängste)
- Aufschiebeverhalten (Prokrastination)
- Psychische Beschwerden im Zusammenhang mit körperlichen Erkrankungen (chronische Erkrankungen, Schmerzen)
- Schwierigkeiten im Kontakt mit anderen Menschen
- psychotische Erkrankungen ( z. B. Bipolare Störung)
- Konflikte, Probleme in der Partnerschaft oder in Freundschaften